撰写一篇关于体育的高中纪实作文，可以按照以下步骤进行：

1. 确定主题和背景：首先，你需要确定你的作文要围绕哪个体育项目或事件展开。这可以是一个具体的比赛、一个体育季节、一个体育人物，或者体育在你个人生活中的影响。

2. 收集资料：为了使你的作文真实可信，你需要收集相关的资料和信息。这可以包括比赛的结果、运动员的背景、体育规则和术语，以及任何与主题相关的历史或文化背景。

3. 开头引入：在作文的开头，你可以通过一个引人入胜的故事、一个有趣的事实，或者一个简短的背景介绍来吸引读者的注意力。

4. 主体部分：在主体部分，你需要详细描述你所选择的体育项目或事件。这可以包括比赛的场景、运动员的表现、观众的反应，以及任何与主题相关的重要细节。

5. 结尾：在作文的结尾，你需要你的观点，并强调体育在你个人生活中的重要性，或者体育对社会的积极影响。

6. 修改和润色：在完成初稿后，你需要仔细阅读并修改你的作文，以确保语法正确、句子通顺，并且内容连贯。

以下是一个关于体育的高中纪实作文的示例：

体育的力量

在我成长的过程中，体育一直是我生活中不可或缺的一部分。它不仅锻炼了我的身体，也塑造了我的性格。在这篇作文中，我想分享一次我参加学校田径比赛的经历，以及这次经历对我产生的深远影响。

那是一个阳光明媚的周末，学校一年一度的田径比赛在操场上举行。我报名参加了短跑比赛，这是我第一次参加如此重要的比赛，我既兴奋又紧张。

比赛当天，操场上人山人海，观众们的欢呼声此起彼伏。我站在起跑线上，心跳加速，但我知道，我必须保持冷静。随着发令枪的响起，我像离弦的箭一样冲了出去。在赛道上，我感受到了风从耳边呼啸而过，感受到了脚下每一步的坚定。最终，我以微弱的优势赢得了比赛，站在领奖台上，我感到无比的自豪和满足。

这次比赛让我深刻体会到了体育的力量。它教会了我如何面对挑战，如何在压力下保持冷静，如何为了目标而努力奋斗。同时，我也认识到了团队合作的重要性。在比赛过程中，我的队友们一直为我加油鼓劲，他们的支持让我更加坚定了胜利的信念。

体育不仅锻炼了我的身体，也锻炼了我的意志。它让我明白，只要付出努力，就一定能够收获成功。我相信，在未来的日子里，我会继续坚持体育锻炼，让体育成为我生活中的一部分。

这个示例作文围绕一次学校田径比赛展开，描述了比赛的过程和感受，以及体育对个人成长的影响。你可以根据自己的经历和感受，选择一个具体的体育项目或事件，来撰写你的纪实作文。亲爱的同学，你是否曾在体育课上挥洒汗水，或是被一场精彩的比赛深深吸引？想要把这份激动和感悟记录下来，却不知从何下笔？别担心，今天就来教你如何写一篇关于体育的高中纪实作文，让你的文字也能像汗水一样，充满活力！

一、选材：捕捉那些难忘的瞬间

想要写好一篇纪实作文，首先要选择一个有意义的主题。可以从以下几个方面入手：

1. 个人经历：回忆你在体育课上的一次难忘经历，比如一场激烈的篮球赛、一次挑战自我的长跑等。

2. 团队精神：描述你在团队运动中的感受，如何与队友们并肩作战，共同克服困难。

3. 体育精神：讲述你从体育活动中领悟到的精神，如坚持、拼搏、团结等。

记得，选材要真实、具体，这样才能让读者感同身受。

二、构思：搭建文章的骨架

确定了主题后，接下来就是构思文章的结构。以下是一个简单的框架：

1. 开头：用生动的语言引入话题，吸引读者的注意力。

2. 主体：按照时间顺序或事件发展顺序，详细描述事件的过程，包括人物、场景、心理活动等。

3. 结尾：全文，升华主题，给读者留下深刻印象。

三、写作技巧：让文字生动起来

1. 细节描写：通过描写人物的动作、表情、心理活动等，让读者感受到场景的真实性。

2. 环境描写：描述比赛场地、天气等环境，增强文章的画面感。

3. 语言运用：运用比喻、拟人等修辞手法，使语言更加生动形象。

以下是一个例子：

“阳光洒在篮球场上，映照出一片金黄。我站在场边，紧张地看着队友们。比赛即将开始，我深吸一口气，调整好心态。随着裁判员的一声哨响，比赛开始了。我迅速地运球，突破对方的防线，将球传给了队友。队友接球后，一个漂亮的投篮，球应声入网。场上的气氛瞬间热烈起来，我们班的同学们纷纷为队友加油鼓劲。”

四、修改润色：让文章更加完美

写完初稿后，不要急于发表。先放一放，过一段时间再回头修改。可以从以下几个方面进行修改：

1. 检查逻辑：确保文章结构清晰，前后连贯。

2. 修改语言：删除重复的词语，使语言更加精炼。

3. 调整细节：检查细节描写是否准确，是否符合实际情况。

以下是一个修改后的例子：

“阳光洒在篮球场上，仿佛给这片土地披上了一层金色的外衣。我站在场边，心跳加速，紧张地盯着队友们。比赛即将开始，我深吸一口气，努力平复内心的激动。随着裁判员的一声哨响，比赛开始了。我迅速地运球，突破对方的防线，将球传给了队友。队友接球后，一个漂亮的投篮，球应声入网，划过一道优美的弧线，稳稳地落入篮筐。场上的气氛瞬间热烈起来，我们班的同学们纷纷为队友加油鼓劲，欢呼声、呐喊声此起彼伏。”

通过以上步骤，相信你已经掌握了如何写一篇关于体育的高中纪实作文。现在，就拿起笔，记录下那些难忘的瞬间吧！让你的文字，成为你青春记忆中最美的风景。